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Como fazer a menstruação descer mais rápido – 10 maneiras NATURAIS

Existem várias razões pelas quais uma mulher pode querer controlar seu ciclo menstrual. Talvez ela queira terminar seu período antes de um feriado ou uma ocasião especial. Talvez ela tenha um ciclo irregular e busque algo mais controlado. Talvez sua menstruação esteja atrasada, e isso faz com que ela se sinta estressada ou preocupada.

Seja qual for o motivo, há vários métodos que podem ajudar.

Motivos que podem atrasar a menstruação

O ciclo menstrual de uma mulher geralmente leva 28 dias, embora nem todas as mulheres sejam iguais e, às vezes, os períodos podem ser atrasados ​​ou chegar mais cedo. Um ciclo menstrual é considerado normal de 21 a 35 dias. Normalmente o período ocorre em 28 dias.

A ausência de menstruação é chamada de amenorreia . As meninas que não iniciaram a menstruação aos 15 anos e as que não tem três ou mais períodos seguidos apresentam amenorreia.

Existem várias causas possíveis de períodos atrasados ​​ou ausentes:

  • Estresse
  • Tireoide desregulada
  • Peso corporal baixo ou alto
  • Ovários policísticos
  • Ingestão hormonal
  • Condições crônicas – diabetes ou doença celíaca
  • Menopausa
  • Possível gravidez

ATENÇÃO: Substâncias que podem ajudar a induzir um período são chamadas de emenagogos. Os leitores devem estar cientes de que alguns emenagogos também são abortivos. Um abortivo é uma substância que pode causar abortos espontâneos na gravidez.

Se houver alguma chance de seu período se atrasar porque você está grávida, você deve estar ciente de que o uso de emenagogos para induzir um período pode interromper sua gravidez, e isso pode ser muito perigoso.

Se houver alguma chance de você estar grávida, estas dicas não são para você!

O período menstrual podem ser super inconvenientes, então não seria legal controlar quando isso atrapalha sua vida? Férias, um lindo dia na praia ou ocasiões especiais vão coincidir com o seu ciclo. Em vez de deixar isso de lado, é possível acelerar o processo de menstruação.

Aqui estão algumas opções para iniciar seu período mais cedo.

Como fazer a menstruação descer mais rápido

Vitamina C

É muito difícil encontrar qualquer evidência científica confiável para a ideia de que a vitamina C  possa induzir seu período. No entanto, parece ser uma crença comum que pode funcionar.

Acredita-se que a vitamina C pode elevar os níveis de estrogênio e diminuir os níveis de progesterona. Isso, por sua vez, faz com que o útero se contraia e o revestimento do útero se rompa, levando ao início da menstruação.

Para experimentar este método, você pode tomar suplementos vitamínicos ou simplesmente comer muitos alimentos que contenham vitamina C. Frutas cítricas, frutas vermelhas, groselhas, brócolis, espinafre, couve de Bruxelas, pimentão vermelho e verde e tomates são boas fontes de vitamina C .

Se tomar suplementos, tenha cuidado para manter o limite de segurança recomendado – muita vitamina C pode ser perigosa.

Aspirina

Alguns acreditam que tomar duas aspirinas esmagadas em meio copo de água com um pouco de açúcar e mel pode ajudar a induzir sua menstruação. Apesar não haver evidências científicas que apoiem essa afirmação e a lógica por trás disso não é clara.

A aspirina pode atuar como um sangue mais fino, e isso pode levar a períodos mais pesados.

Gengibre

O gengibre é um remédio tradicional para induzir períodos e acredita-se que cause contrações uterinas. Isso ainda não foi comprovado, embora tenha havido alguma pesquisa sobre o efeito do gengibre em períodos dolorosos.

Gengibre tem gosto forte para comer cru, então a maneira mais fácil de tomar é fazer chá de gengibre . Para usar esse método, ferva um pedaço fresco de gengibre cortado e descascado em uma panela de água por cinco a sete minutos. Coe o chá e adicione mel ou açúcar a gosto antes de beber.

Salsinha

Salsa contém altos níveis de vitamina C, o que pode ajudar a estimular as contrações uterinas. No entanto,  é tóxico em determinadas quantidades e é especialmente perigoso para mulheres grávidas. Você não deve beber o chá se estiver grávida, amamentando ou tiver problemas renais.

Para fazer chá de salsinha, basta despejar uma xícara de água fervente sobre duas colheres de sopa de salsa fresca e deixar em infusão por cerca de cinco minutos antes de beber.

Açafrão

A cúrcuma é outro remédio natural tradicional e tem incontáveis benefícios. É suposto funcionar afetando os níveis de estrogênio e progesterona.

Há muitas maneiras de incluir açafrão em sua dieta. Pode ser adicionado no arroz ou pratos de legumes.

Relaxamento

O estresse às vezes pode ser a causa de um período atrasado ou ausente. Quando nos sentimos estressadas, podemos produzir hormônios como cortisol ou adrenalina.

Estes podem inibir a produção dos hormônios estrogênio e progesterona, que são essenciais para manter um ciclo menstrual regular.

O antídoto para o estresse é o relaxamento. Há muitas maneiras de aliviar o estresse e promover o relaxamento, e o que funciona melhor varia entre os indivíduos. Sugestões incluem:

  • Reduzir a carga de trabalho
  • Atividade física
  • Fazer algum hobby que goste
  • Técnicas de meditação ou mindfulness
  • Compressa morna ou banho
    Um banho quente pode fazer maravilhas para relaxar os músculos tensos e aliviar o estresse emocional. Talvez esta seja a razão para relatos de que isso pode ajudar a trazer o seu período.

Tente adicionar um pouco de óleo perfumado relaxante para um banho para acalmar. Você também pode tentar usar uma compressa quente, como uma garrafa de água quente , aplicando-o ao abdômen. O calor não é apenas relaxante. Pode também aumentar o fluxo sanguíneo para a área, acelerando suavemente o ciclo menstrual.

Sexo

Ter relações sexuais pode ajudar a desencadear o seu período. Atua sobre o colo do útero da mulher, causando a amolecimento e dilatação.

Quando uma mulher tem um orgasmo, isso também faz com que o colo do útero se dilate. Isto provoca um vácuo que pode puxar o sangue menstrual para baixo.

O sexo regular também pode reduzir os efeitos do estresse e ajudar a promover um equilíbrio hormonal saudável.

Reduzir o exercício se você é um atleta

Muito exercício pode causar períodos irregulares, atrasado. Corredores, levantadores de peso e outros atletas que treinam diariamente podem ter esse problema. Isso ocorre porque o exercício pode diminuir os níveis de estrogênio e fazer com que seus períodos parem.

Métodos contraceptivos

Uma solução a mais longo prazo para o problema de períodos irregulares é usar um contraceptivo hormonal. Ao controlar os níveis de hormônios no corpo, esses contraceptivos podem trazer um grau de certeza sobre quando o seu período chegará.

Estes também podem vir com efeitos colaterais . Fale com seu médico antes de decidir se isso é algo que você gostaria de tentar.

É importante lembrar que períodos ausentes ou atrasados ​​podem ser sintomas de um problema subjacente. Por este motivo, às vezes é aconselhável ir e ver o seu médico. Você deve procurar um médico se: Suspeita que pode estar grávida, está há mais de 3 ciclos sem menstruar, parou de menstruar antes dos 45 anos ou ainda está após 55, tem sagramento após relações.

DICA EXTRA:

É muito provável que você tenha visto o chá de canela dentre os truques da internet que prometem fazer menstruação descer mais rápido quando quiser. Não existe nenhum chá certeiro para a menstruação descer. Mas  a canela pode ajudar acelerar a menstruação devido a algumas propriedades que aumentam a pressão sanguínea e, consequentemente, as contrações uterinas, fazendo com que a menstruação venha mais rápido.

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