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Exercícios para perder barriga em casa

Você sabe quais são os melhores exercícios para perder barriga em casa?

⟶ De repente, surge aquela festa ou casamento e junto com ela a necessidade de entrar em um lindo vestido.

⟶ O verão se aproximando e não quer nem pensar de ir à na praia de biquíni.

⟶ Ou simplesmente já está até com vergonha de se trocar na frente do parceiro.

Não tem tempo suficiente de colocar o corpo em dia, a não ser que você pare de comer completamente, o que lhe traria graves problemas de saúde.

Como a maioria das mulheres do século XXI, também não tem tempo de passar horas malhando em uma academia e fazendo exercícios chatos.

Assim como não tem tempo de passar horas em centros estéticos que só “maquiam” as gordurinhas da barriga.

Os afazeres do dia-a-dia já são bastantes puxados e desgastantes, trabalhar fora, estudar, cuidar da casa, para os que tem filhos então as tarefas diárias parecem não ter fim…

Você se sente esgotada, mentalmente e fisicamente, só de pensar em ter que sair, pegar trânsito, fazer exercícios que incomodam e voltar já bate aquela preguiça e tédio.

Sem contar que aquelas horas que você gastaria numa academia poderia muito bem aproveitar passando com seus filhos, estudando ou até vendo séries no Netflix.

E agora? O que fazer?

Se você está realmente disposta a perder peso em pouco tempo, saiba…  há exercícios que você pode fazer em casa para perder a barriga.

Reduzir a gordura da barriga não é só uma questão estética, mas também uma maneira de manter a saúde em dia.

E se eu te disser que a solução para perder barriga e cuidar da saúde está na sua própria casa? E se eu disser que você só precisa em média de 15 minutos do seu dia para resolver todas essas questões? Você acreditaria?

Se uma amiga te contasse você provavelmente, não acreditaria!

Mas os exercícios que irei revelar para você nesse post tem base científica e foi testado em um conceituado e importante instituto (aqui no Brasil).

A melhor combinação possível

Esses exercícios para fazer em casa são poderosos porque combinam, a sequência certa de exercícios e o tempo certo para ativar seu metabolismo. Seus músculos vão virar uma máquina de queimar gordura!

E o melhor… dura apenas 15 minutos por dia! Portanto, quando você pensar em cansar já acabou.

Sua cintura vai afinar em dias e você vai começar a sentir suas roupas ficando cada vez mais largas.

Os exercícios devem ser feitos em 15 repetições e 3 séries, anote aí:

Aquecimento:

1 min de prancha abdominal

3 minutos de corda

Exercícios para perder barriga em casa:

Bicicleta no ar

Abdominal com os pés elevados

Elevação de quadril

Essa sequência certa de exercícios para fazer em casa ficou conhecida na internet porque diferente dos outros treinos, que você só vê resultado na primeira semana, esse treino faz você perder barriga continuamente.

Isso acontece porque:

Quando fazer exercícios e dietas por muito tempo nosso corpo se acostuma e aprende que aquela não é mais uma forma de gastar calorias, então você passa a perder menos peso.

DICA EXTRA DE COMO PERDER BARRIGA EM CASA

Há um termo-ativo que reduz medida em casa muito poderoso! Faz perder barriga mesmo, além das celulites e acaba de vez com a flacidez.

Isso acontece porque existe uma tecnologia cosmética que reconstrói a composição celular da pele. Faz com que as reservas de colágeno natural, sejam preenchidas completamente.

Acima de tudo, força a queima de gordura localizada.

Promove a remoção progressiva de gordura localizada e celulite nos locais onde é aplicado.

Tem esse aplicador exclusivo que faz com o que o composto penetre 8x mais na pele, portanto faz o produto agir mais profundamente e mais rápido.

É realmente muito eficaz e surpreendeu! Pois já havia testado muitas outras maneiras de como perder barriga em casa. E o melhor: sem precisar ir para academia ou tratamentos estéticos.

Para saber mais sobre o produto CLIQUE AQUI!!

Conclusão

Aliando esses exercícios com esse segredinho que uso da dica extra, sua barriga vai secar em questão de dias. Pensando na saúde, oriento que você faça uma reeducação alimentar.

Mas, se você não conseguir essa alimentação vai perder barriga do mesmo jeito, essa fórmula é muito poderosa!

Sua saúde agradece e aquelas calças guardadas há tanto tempo armário também!

Como diria Cortella:

Motivação é uma porta que só se abre do lado de dentro!

Não deixe para depois, você merece esse cuidado com seu corpo!

Cuide-se!

Te vejo no próximo post 😉

 

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