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Exercícios para perder peso em casa em 6 semanas

É possível perder peso em casa com exercícios que fazem você emagrecer em 6 semanas. Então se você não gosta ou não tem tempo de ir até uma academia, esses exercícios são ideais para você.

Lembrando que, esses exercícios são exclusivos para quem quer emagrecer, perder peso em poucas semanas. Não são exercícios para quem quer realizar uma hipertrofia muscular e ficar igual ao Arnold Schwarzenegger.

Pois você não vai precisar de pesos, anilhas, bola suiça, corda, step, halter, kettlebell, nenhum equipamento que você vai ter que pagar caro e no fim das contas só ocupam espaço na sua casa.

Essa proposta de exercícios para perder peso em casa é fácil de fazer e é dividida em 3 fases, até uma pessoa sedentária, muito acima do peso pode fazer pois o treino é dividido em 3 ciclos.

Esses exercícios são gradativos, ou seja vão aumentando o grau de dificuldade conforme sua adaptação, então mesmo se você nunca fez nada de exercícios físicos na vida, vai se adaptar a esse treino sem dificuldades.

O que há por trás desses exercícios?

Existe um estudo científico apresentado pelo personal trainer brasileiro Giulliano Esperança, premiado pela USP de Ribeirão Preto que mostra que são necessários 60 minutos POR SEMANA, logo dividindo 60 pelos dias úteis da semanas, Giulliano chegou ao incrível resultado de 12 minutos de exercícios POR DIA!

Isso mesmo que você leu! Você não precisa se matar horas na academia para emagrecer e ter o corpo que sempre sonhou.

Você deve estar pensando:

– Espera! Você está me dizendo que para emagrecer em 6 semanas, eu vou fazer exercícios em casa e só 12 minutos por dia?

E eu te garanto ⇰ Isso mesmo!!!

Mas o grande segredo desses exercícios é a sequência em que são feitos! Pois com esse estudo consistente, Giulliano descobriu a sequência certa de ligar o seu forno interno na queima de gordura.

Esse personal desenvolveu exercícios que acordam seu metabolismo adormecido e fazem seus músculos se transformarem em uma máquina de derreter gordura pesada.

O que a maioria dos treinos faz, inclusive em academias é fazer você perder músculos (massa magra) e água através do suor. Suando muito você tem a falsa sensação que está perdendo gordura quando na verdade só está perdendo água.

O criador do método chama esse fenômeno de TEMPESTADE METABÓLICA, pois seu metabolismo vai começar a queimar gordura como um jovem de 20 e poucos anos.

O que andam dizendo as pessoas que aderiram aos exercícios para perder peso em casa?

Aprenda os Exercícios Para Perder Peso em Casa Clique AQUI!!!

 

Dica: Lembre-se sempre de consultar seu médico para realizar qualquer exercício físico e capriche sempre no alongamento mas isso Giulliano também ensina aqui!

Te vejo no próximo post!

Cuide-se

 

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